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Voici votre première Newsletter de l’année…
 
DERNIERE CORRIDA
 
JB en Père Noël à Clermont termine les 11 km à la 17ème place sur 1200 participants en 39’32 !
 
TEST VMA
 
 
Une petite dizaine de courageux sont venus éliminer les excès de la fin d’année.
Pas de grosse perf mais des VMA qui s’échelonnent entre 12 et 18 km/h.
Une VMA de 12 laisse espérer un temps sur marathon de 4 heures 30, une VMA de 15 en 3h45, une VMA de 18 en 3 heures…
 
LE WEEK END PROCHAIN
 
- 08/01 : La Montagne Percée à ORCINES : Trail nocturne contre la montre !
 


- 09/01 : La Course des Rois à CHAPPES : un 5 km rapide organisé par JP Monciaux himself !
 


- 10/01 : Chpts Déptx de Cross (63-43) à RIOM

- 10/01 : Chpts Déptx de Cross (03) à MONTLUCON
 
 
Il faut déjà penser à programmer LA SAISON 2016
 
Merci, comme l’an dernier, de me transmettre vos projets afin que nous définissions quelques grands rendez-vous à partager, pour tous les niveaux de pratique.
 
ASSEMBLEE GENERALE
 
"Nous vous invitons à nous réunir le samedi 16 janvier 2015 à 17h00, salle d'activités (salle de permanence des mardis) à Creuzier le Vieux afin de participer à l'assemblée générale ordinaire annuelle du club. Nous clôturerons l'assemblée générale par la traditionnelle galette des rois et la remise des nouveaux maillots.
 
Vous êtes naturellement conviés avec conjoint et enfants.
 
La présence de tous est fortement souhaitée afin de faire de cette rencontre un vrai moment de convivialité. Nous en profiterons également pour échanger sur les projets sportifs des uns et des autres pour l'année qui vient de débuter. Nous pourrons ainsi débattre d'un projet de déplacement de groupe sur une ou plusieurs épreuves au cours de l'année.
 
Afin de faire le rapport d'activité pour l'année écoulée, je vous remercie de m'envoyer par retour de mail à mon adresse : ludoblanchet@yahoo.fr un récapitulatif des vos principales participations et résultats depuis janvier 2015.
 
Merci de nous confirmer par retour de mail ou courrier de votre présence ou non( ludoblanchet@yahoo.fr ou 3 impasse du paturail 03300 Creuzier le vieux), ainsi que le nombre de participants, afin de nous faciliter l'organisation.
 
N'oubliez pas de donner votre Bon pour pouvoir si vous êtes absent. »
 
 
                          
TRÈS BONNE ANNÉE 2016
 
Patrice
 
 
Le but de cette petite newsletter est de regrouper l’information sportive du week end passé et les projets à venir.
 
Elle sera optimisée si vous me faites parvenir vos résultats, photos et vos propositions de sorties, au plus tard le mardi soir.
J’essaie d’y ajouter quelques grandes règles d’entraînement…
Elle est accessible sur le site du club mais vous pouvez aussi la transmettre (sans droit d’auteur!) à vos copains d’entraînement, ils sont les bienvenus pour grossir nos rangs !
Bien sûr, si vous ne souhaitez plus la recevoir, faites le moi savoir

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ENTRAINEMENTS

LES RENDEZ VOUS HABITUELS 
 
Pour les coureurs à pied :
 . mardi 19h00 au local UCCV (travail VMA)
 . jeudi 18h00 sur le parking du Centre Omnisports (travail d'allure)
 . dimanche 9h devant la Maison de l’Enfance (sortie longue)
 
Pour les cyclistes :
• dimanche  à 9h00 RDV Fuchsia en face Maison de l'Enfance à Creuzier  Le Vieux, même départ que la course à pied 

Prochains événements

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